Алостазата е процес на постигане на стабилност чрез физиологични и поведенчески промени. Това може да се постигне чрез промяна на хормоните на оста хипоталамус-хипофиза-надбъбречна жлеза (HPA), промяна на автономната нервна система, цитокини и други системи. И като цяло е адаптивна. Алостазата е много важен процес за животните. Той контролира вътрешната жизненост на фона на промените във външната среда. Алостазата компенсира различни проблеми в организма. Той осигурява компенсация за компенсирана сърдечна недостатъчност, компенсирана бъбречна недостатъчност и компенсирана чернодробна недостатъчност. Но тези алостатични състояния са крехки и могат бързо да бъдат декомпенсирани. Хомеостазата е свойство на система в организма, която обикновено регулира променлива като концентрацията на вещество в разтвор в почти постоянно състояние. Хомеостазата регулира телесната температура, рН и концентрациите на Na +, Ca2 + и K +. Ключовата разлика между алостазата и хомеостазата е, че алостазата е процес на постигане на стабилност чрез физиологични, поведенчески промени в променящите се условия, докато хомеостазата е просто поддържане на стабилна вътрешна среда в тялото, въпреки промените, настъпващи във външната среда..

СЪДЪРЖАНИЕ

1. Общ преглед и основни разлики 2. Какво е алостаза 3. Какво е хомеостаза 4. Прилики между алостаза и хомеостаза 5. Сравнение помежду им - алостаза срещу хомеостаза в таблична форма 6. Резюме

Какво е алостаза?

Концепцията за алостаза е описана за първи път от Стерлинг и Айер през 1988г. Това е допълнителен процес за възстановяване на хомеостазата. Естеството на концепцията обяснява, че алостазата е ендогенна система за поддържане на стабилна вътрешна среда в тялото. Името алостаза е измислено от гръцки, което означава „да останеш стабилен, докато е променлив“. Теорията на алостазата обяснява, че тялото активно се адаптира към предвидими и непредсказуеми събития..

Алостатичният стрес е „износване“, което се натрупва в човек в резултат на постоянно излагане на хроничен стрес. Въз основа на тези два вида алостаза са обяснени условията на претоварване.

  • Тип 1 - Това се случва, когато търсенето на енергия надвишава предлагането. Активира аварийния етап от историята на живота. И това служи за извеждане на животните от етапа на нормалната история на живота до начин на оцеляване. Докато алостазата не се намали и енергийният баланс се възстанови. Тип 2. Започва, когато има достатъчно потребление на енергия, придружено от социална дисфункция и конфликт. Такъв е случаят в човешкото общество, както и в определени ситуации, засягащи животните в плен. Претоварването на алостаза тип 2 не създава отговор на бягство. На това може да се противодейства само чрез обучение и промени в социалната структура..

В отговор на претоварване на алостазата се освобождават хормони на стреса като адреналин и кортизол. Заедно с други физиологични реакции, като увеличаване на натоварването на миокарда, намаляване на тонуса на гладката мускулатура в стомашно-чревния тракт и повишаване на коагулацията. Тези реакции имат адаптивен благоприятен ефект в краткосрочен план. Той може да активира невронни, невроендокринни или невроендокринно-имунни механизми. Но продължителното свръх активиране е вредно за организма. Той причинява повишаване на кръвното налягане и сърдечната честота.

Физиологичните реакции на остри заплахи са ефективни и се считат за адаптивни за различните видове. Но хроничното активиране на реакцията на стрес чрез прекомерно излагане на насилие, травма, бедност, война, ниска и висока йерархия в обществото нарушава хомеостазата на системата и създава пренапрежение на физиологичната система. Претоварването с алостаза може да бъде измерено чрез химически дисбаланс в автономната нервна система, централната нервна система, невроендокринната и имунната системи..

Какво е хомеостаза?

Метаболитните процеси в организма могат да бъдат инициирани само при определени химически и екологични условия. И така, хомеостазата е просто поддържане на стабилна вътрешна среда в тялото, въпреки промените, които се случват във външната среда. Най-добрият механизъм на хомеостаза при хора и други бозайници е известен като регулиране на състава на извънклетъчната течност, като се вземат предвид рН, температура и концентрация на йони Na ​​+, K +, Ca2 +. Това не означава, че ако нещо се регулира от хомеостатичния механизъм, стойността на обекта трябва да бъде стабилна през целия период на здравето. Например, основната телесна температура се регулира от термични сензори в хипоталамуса на мозъка..

Настройката на регулатора редовно се нулира. Но основната телесна температура се променя през целия ден. През деня има много ниски температури, а през деня високи. По-конкретно, зададената точка на температурния контролер се нулира в условия на инфекция, за да предизвика треска.

Всяко действие в тялото не се контролира от хомеостатичния механизъм. Например, когато кръвното налягане падне, сърдечната честота се увеличава, а когато кръвното се повиши, сърдечната честота намалява. Тук сърдечната честота не се регулира от хомеостатичния механизъм. Друг пример е скоростта на изпотяване. Изпотяването не се контролира от хомеостатичния механизъм.

Контролирани системи, които работят по време на хомеостазата

  • Телесна температура: Температурата се контролира от терморецептори в хипоталамуса на мозъка, гръбначния мозък и вътрешните органи. Кръвна глюкоза: Кръвната глюкоза се регулира от сензорни бета клетки в панкреатичните острови. Плазма Ca2 + Нивата на Са2 + се контролират от основните паращитовидни клетки и парафоликуларните клетки на щитовидната жлеза. Парциално налягане на кислород и въглероден диоксид: Парциалното налягане на кислорода се контролира от периферни хеморецептори в каротидната артерия и аортната дъга. Парциалното налягане на въглеродния диоксид се регулира от централните хеморецептори на продълговатия мозък. Съдържание на кислород в кръвта: Съдържанието на кислород се измерва чрез бъбреците. Артериално кръвно налягане: Барорецепторите в стените на аортната дъга и каротидния синус контролират артериалното кръвно налягане. Извънклетъчна концентрация на натрий: плазмената концентрация на натрий се контролира от юкстагломеруларния апарат на бъбреците.

Какви са приликите между алостазата и хомеостазата?

  • И двата процеса могат да се наблюдават в организмите. И двата процеса контролират вътрешната среда. И двата процеса контролират вътрешната жизненост и стабилност. И двата процеса са изключително важни за защитата и оцеляването на организмите..

Каква е разликата между алостазата и хомеостазата?

Алостаза срещу хомеостаза
Алостазата е процес на постигане на стабилност чрез физиологични, поведенчески промени в променящите се условия.Хомеостазата е просто поддържане на стабилна вътрешна среда в тялото, въпреки промените във външната среда..
Влизане
Алостазата се проявява особено при стресови условия..Хомеостазата е често срещано явление при организмите, което реагира на променливи, за да регулира състава на извънклетъчната течност (вътрешна среда).
Разчитане на околната среда
Алостазата зависи от промените в околната среда.Хомеостазата не се влияе от промените в околната среда.
Отговори
Алостазата създава хронични реакции, които са вредни за организмите.Хомеостатичните реакции не са вредни и те регулират зададената концентрация, pH и температура.
Регулация на органи и системи
Алостазата се регулира от невроендокринната, автономната нервна и имунната системи.Хомеостазата се регулира (контролира) от регулатори и сензори, разположени в хипоталамуса на мозъка, гръбначния мозък, вътрешните органи, бъбреците, каротидната артерия и аортната дъга.
Реакции
Алостазата реагира на внезапни стресови състояния.Хомеостазата е общ отговор на текущите физиологични променливи.

Резюме - Алостаза срещу хомеостаза

Алостазата е процес на постигане на стабилност (или хомеостаза) чрез физиологични и поведенчески промени. И като цяло е адаптивна. Хомеостазата е свойство на система в тялото, която обикновено регулира веществото в разтвор до почти постоянна концентрация. Хомеостазата не регулира непременно всички дейности в тялото. Хомеостазата регулира телесната температура, pH и концентрацията на Na +, Ca2 +, K + и др. Това е разликата между алостазата и хомеостазата.

Изтеглете PDF версия на Алостаза срещу Хомеостаза

Можете да изтеглите PDF версията на тази статия и да я използвате офлайн, както е посочено в бележката. Моля, изтеглете PDF версията тук. Разлика между алостаза и хомеостаза

Връзка:

1. Рамзи, Дъглас С., Стивън С. Уудс. „Изясняване на ролята на хомеостазата и алостазата във физиологичната регулация.“ Психологически преглед, Национална медицинска библиотека на САЩ, април 2014 г. Достъпен тук 2. Алостатичен стрес. " Алостатично зареждане - общ преглед | Теми на ScienceDirect. Предлага се тук

Учтивост на изображението;

1.'625 Калциева хомеостаза Анатомия и физиология, уебсайт Connexions. 19 юни 2013 г. (CC BY 3.0) чрез Commons Wikimedia

Каква е разликата между алостазата и хомеостазата

Каква е разликата между нацизма и фашизма ?

Съдържание:

  • Обхванати ключови области
  • Основни условия
  • Какво е алостаза
  • Какво е хомеостаза
  • Прилики между алостазата и хомеостазата
  • Разлика между алостаза и хомеостаза
  • Определение
  • кореспонденция
  • Брой фактори за балансиране
  • стойност
  • Изход
  • Връзки:
  • Кредит за изображение:

Основната разлика между алостазата и хомеостазата е, че алостазата е процес на поддържане на хомеостазата, докато хомеостазата е състояние на стабилни вътрешни физични и химични условия, поддържани от живите системи..

Алостазата и хомеостазата са два процеса, свързани с физиологичната регулация. Хомеостазата е способността на биологичната система да поддържа динамичен вътрешен баланс в съответствие с промените във вътрешната или външната среда. Алостазата, от друга страна, е процесът на поддържане на хомеостазата

Обхванати ключови области

1. Какво е алостаза
- Определение, процес, значение
2. Какво е хомеостаза
- Определение, процес, значение
3. Какви са приликите между алостазата и хомеостазата
- Кратко описание на общите характеристики
4. Каква е разликата между алостазата и хомеостазата
- Сравнение на основните разлики

Основни условия

Алостаза, хомеостаза, верига с отрицателна обратна връзка, физиологична регулация, верига с положителна обратна връзка

Какво е алостаза

Алостазата е регулаторен процес, отговорен за постигане на стабилност чрез промяна. Стерлинг и Айер измислят термина „алостаза“ през 1988 г. Основната цел на този процес е да се възстанови стабилността в отговор на предизвикателството. В допълнение, това може да стане чрез промяна на хормоните на оста HPA, автономната нервна система, цитокините и други системи. Освен това алостазата е отговорна за компенсиране на много проблеми, включително сърдечна, бъбречна и чернодробна недостатъчност..

В допълнение, ключовата разлика между алостазата и хомеостазата е, че алостазата е по-динамична в баланс, отколкото хомеостазата. По този начин, алостазата използва комбинация от физиологични реакции, за да балансира състоянието. Но в хомеостазата балансът е само в една точка, като ниво на кислород в кръвта, ниво на глюкоза в кръвта, рН на кръвта и т.н..

Какво е хомеостаза

Хомеостазата е състояние на поддържане на стабилна физическа и химическа среда в живия организъм. Следователно, той поддържа всички условия на тялото на техните оптимални стойности. Някои примери за такива състояния са нивото на кръвната захар, телесната температура, баланса на течностите, pH на извънклетъчната течност, концентрацията на йони и т.н..

Фигура 1: Температура на тялото, коригирана чрез отрицателна обратна връзка

Освен това хомеостазата се поддържа от различни механизми за обратна връзка. Обикновено има два типа механизми за обратна връзка, наречени положителни контури за обратна връзка и цикли за отрицателна обратна връзка. По принцип повечето условия са балансирани от цикли с отрицателна обратна връзка. Те рисуват промени в обратната посока, за да върнат стойностите към нормалните стойности. От друга страна, веригите с положителна обратна връзка усилват стимула за активно действие. Например, окситоцинът стимулира маточните контракции във все по-голяма форма по време на раждането.

Прилики между алостазата и хомеостазата

  • Алостазата и хомеостазата са два процеса, свързани с физиологичното състояние на животното.
  • В допълнение, те помагат да се поддържа постоянна вътрешна среда в отговор на промените както във вътрешната, така и във външната среда..

Разлика между алостаза и хомеостаза

Определение

Алостазата се отнася до процеса, чрез който тялото поддържа състояние на вътрешно физиологично равновесие в отговор на действителни или предполагаеми екологични и физиологични стресове. Но хомеостазата се отнася до тенденцията към относително стабилно равновесие между взаимозависими елементи, особено това, което се поддържа от физиологични процеси. По този начин това е основната разлика между алостазата и хомеостазата..

кореспонденция

В допълнение, алостазата е процес на поддържане на хомеостазата, докато хомеостазата е състояние на стабилни вътрешни физични и химични условия, поддържани от живите системи..

Брой фактори за балансиране

В допълнение, друга разлика между алостазата и хомеостазата е, че алостазата едновременно регулира редица условия, докато хомеостазата едновременно регулира едно състояние на тялото..

стойност

В допълнение, алостазата е отговорна за постигане на стабилност чрез промяна, докато хомеостазата е способността на биологичната система да поддържа динамичен вътрешен баланс в съответствие с промените във вътрешната или външната среда..

Изход

По същество алостазата е процес на поддържане на хомеостазата. От друга страна, хомеостазата е състояние на стабилна вътрешна среда в живия организъм. По правило алостазата поддържа стабилността на вътрешната среда чрез промяна на условията. Следователно основната разлика между алостазата и хомеостазата е важността на процеса.

Връзки:

1. Рамзи, Дъглас С. и Стивън С. Уудс. „Изясняване на ролята на хомеостазата и алостазата във физиологичната регулация.“ Психологически преглед. 121, 2 (2014): 225-47. DOI: 10.1037 / a0035942.

Кредит за изображение:

1. „105 цикъла на отрицателна обратна връзка“ от OpenStax (CC BY 4.0) чрез Commons Wikimedia

Алостаза какво е

Алостазата е способността на мозъка и тялото да поддържат стабилно състояние по време на промени. Алостатичната регулация е краткосрочна адаптация на организма под въздействието на кортизол, която увеличава или потиска генната транскрипция, регулира производството на протеин BDNF и активността на амигдалата. Както вече споменахме, алостатичният стрес възниква при хроничен стрес..

Продължаващо проучване в Уисконсин показа, че положителните социални отношения са ефективна социална медицина. Социалната медицина намалява алостатичното натоварване въпреки стресови фактори като неблагоприятни икономически условия. И обратно, тези, които не са получили адекватна социална медицина в ранните етапи (т.е. човекът е бил третиран безразлично или отрицателно), са имали продължително и по-тежко алостатично натоварване.

Социалната медицина има положителен ефект върху застаряващия мозък. Мозъкът винаги се нуждае от богата интелектуална и емоционална среда, а гъвкавата връзка е най-добрият начин за осигуряване на емоционален комфорт и когнитивно стимулиране. Това се потвърждава от проучването за успешно стареене на седем и половина години, което показва, че емоционалната подкрепа е най-добрият предсказващ фактор за висшата когнитивна функция..

Проучване върху стареенето в Тайван показа, че мъжете на възраст 54–70 години, които са били женени поне от шест до осем години по време на проучването, са изпитвали по-малко алостатичен стрес от неженените участници. Нивото на алостатично натоварване е по-ниско както при мъжете, така и при жените на 71 и повече години, които са имали тесни емоционални връзки с приятели или съседи.

Седемгодишно проследяване показа, че възрастните хора с натоварен социален живот и социална подкрепа имат по-високи нива на когнитивни способности, отколкото социално изолираните възрастни хора. Социалната подкрепа има терапевтичен ефект върху хора, страдащи от различни физически заболявания или психични разстройства. Емпатията и социалната подкрепа са от полза за мозъка, който се изгражда и възстановява по време на междуличностните отношения. Социалната медицина е мозъчната медицина.

Алостаза какво е

Понятията стрес и алостаза (стрес, алостаза) са разгледани в статията в тяхната връзка и взаимопроникване. Общият адаптационен синдром се разглежда в историческия аспект на трудовете на C. Bernard, W. Cannon и G. Selye и от позицията на интердисциплинарен подход. Обсъждат се и се разкриват ключовите проблеми и противоречия на концепцията за стрес. Първо, терминологично, тъй като този термин може да се разбира като реакция на стрес, стресор, състояние на тялото и дори последствия. Второ, амбивалентният характер на реакцията на стрес. От възприемането на стреса като реакция на тялото към силно неблагоприятно въздействие на околната среда, изследователите стигнаха до разделянето на стреса на дистрес като неспецифична основа на болестта и еустрес като благоприятен фактор, разширяващ адаптивните възможности на организма. Третият проблем е свързан с интердисциплинарния характер на стресовата реакция, ефектите от която се проявяват в четири области: физиология, поведение, субективен опит и когнитивна функция. По-специално физиолозите много често пренебрегват значението на когнитивните фактори при изследванията на стреса. Разкритите противоречия в концепцията за стрес са разрешени от авторите в рамките на теорията за алостазата, по-сложна форма на адаптация от хомеостазата. Статията предлага модел на алостатични състояния за описване на феномените на дистрес и еустрес.

алостаза - алостаза

Алостазата е процес на постигане на стабилност или хомеостаза чрез физиологични или поведенчески промени. Това може да се постигне чрез промяна на оста на хормона HPA, автономната нервна система, цитокин или редица други системи и обикновено е адаптивна в краткосрочен план (McEwaw & Wingfield 2003). Алостазията е от съществено значение за поддържане на вътрешната жизненост в променящата се среда (Sterling & Eyer 1988; McEwen 1998a; Mcewen 1998b; Schulkin 2003).

Алостазата осигурява компенсация за различни проблеми, като компенсирана сърдечна недостатъчност, компенсирана бъбречна недостатъчност и компенсирана чернодробна недостатъчност. Такива алостатични състояния обаче са по същество крехки и декомпенсацията може да настъпи бързо, както при остра декомпенсирана сърдечна недостатъчност..

съдържание

  • 1 Естеството на концепцията
  • 2 Контраст с хомеостазата
  • 3 вида
  • 4 алостатични натоварвания
  • 5 Противоречие
  • 6 Вижте също
  • 7 Бележки
  • 8 Референции
  • 9 Допълнително четене

Естеството на концепцията

Концепцията за алостазия е предложена от Стърлинг и Айер през 1988 г., за да опише допълнителен процес на възстановяване на хомеостазата, но такъв, който отговаря на предизвикателство, а не на фини приливи и отливи. Тази теория предполага, че както хомеостазата, така и алостазата са ендогенни системи, отговорни за поддържането на вътрешната стабилност на организма. Хомеостазата, от гръцкото Homeo, означава „харесвам“, а стазисът означава „да стоя“; По този начин, „заставайки на приблизително едно и също ниво“. (Терминът не е измислен като "хомостаза" или "постоянен", тъй като вътрешните състояния често се нарушават и коригират, като по този начин рядко са напълно постоянни.) Алостазия е измислена по подобен начин, от гръцкото ало, което означава "променлива;" По този начин „остава стабилен, като е променлива“ (Sterling & Eyer 1988; Klein 2004). Алостатичната регулация отразява, поне отчасти, участието на мозъка в първични регулаторни действия, тъй като е изпреварващо системна физиологична регулация (Sterling & Eyer 1988; Schulkin 2003). Терминът хетеростаза също се използва вместо алостаза, особено когато промените в състоянието са крайни числа и следователно дискретни (напр. Изчислителни процеси).

Концепцията за алостазия, поддържаща стабилност чрез промяна, е основният процес, чрез който организмите активно се адаптират както към предвидими, така и към непредсказуеми събития. алостатично натоварване се отнася до общите разходи за тялото на алостазата с алостатично претоварване. да бъде състояние, при което може да възникне сериозна патофизиология. Използвайки баланса между енергията и разходите като основа за прилагане на концепцията за алостазия, са предложени два вида алостатично претоварване (Wingfield 2003).

Стерлинг (2004) предлага шест взаимосвързани принципа, залегнали в основата на алостазията:

  1. Организмите са създадени да бъдат ефективни
  2. Ефективността изисква взаимен компромис
  3. Ефективността изисква и възможност за предсказване на бъдещи нужди.
  4. Тази прогноза изисква всеки сензор да се адаптира към очаквания обхват на въвеждане
  5. Прогнозирането също така изисква всеки ефектор да адаптира своя продукт към очаквания диапазон на търсене.
  6. Прогнозната регулация зависи от поведението, докато нервните механизми също са адаптивни.

Контраст с хомеостазата

Разликата между алостазата и хомеостазата е популяризирана от книгата на Робърт Саполски Защо зебрите не получават язви:

Хомеостазата е регулирането на тялото да балансира чрез коригиране на една точка, като ниво на кислород в кръвта, ниво на глюкоза в кръвта или рН на кръвта. Например, ако човек, който се разхожда в пустинята, му е горещо, тялото ще се изпоти и те бързо ще се дехидратират. Allostasia е адаптация, но по отношение на по-динамичен баланс. При дехидратация, потта се появява само малка част от процеса с много други системи и адаптиране на тяхното функциониране, как да се намали приема на вода и да се поддържат много други системи, които се променят, за да помогнат с това. В този случай бъбреците могат да намалят отделянето на урина, лигавиците в устата, носа и очите могат да изсъхнат; отделянето на урина и пот ще намалее; освобождаването на аргинин вазопресин (AVP) ще се увеличи; и вените и артериите ще се свият, за да поддържат кръвното налягане с по-малък обем на кръвта.

McEwen и Wingfield предлагат два вида алостатично натоварване, които водят до различни реакции: -

Алостатичното претоварване от тип 1 възниква, когато търсенето на енергия надвишава предлагането, което води до активиране на аварийния етап от историята на живота. Това служи за насочване на животното от нормалните етапи на жизнения цикъл в режим на оцеляване, което намалява алостатичното натоварване и възстановява положителен енергиен баланс. Нормалният жизнен цикъл може да се възобнови, когато нарушението отмине.

Алостатичното претоварване от тип 2 започва, когато има достатъчно или дори излишно потребление на енергия, придружено от социални конфликти и други видове социална дисфункция. Последното се случва в човешкото общество и в някои ситуации, включващи животни в плен. Във всички случаи секрецията на глюкокортикостероиди и активността на други медиатори, като алостаза на вегетативната нервна система, централна нервна система, невротрансмитери и възпалителни цитокини на восъка, намалява с алостатично натоварване. Ако алостатичното натоварване е хронично високо, тогава се развива патологията. Алостатичното претоварване тип 2 не предизвиква отговор на бягство и може да бъде неутрализирано само чрез обучение и промени в социалната структура (McEwan & Wingfield 2003; Sterling & Eyer 1988)

Докато и двата вида алостаза са свързани с повишено освобождаване на кортизол и катехоламини, те имат различни ефекти върху хомеостазата на щитовидната жлеза: Концентрациите на тиреоидния хормон на трийодтиронин са намалени при алостаза тип 1, но се увеличават при алостаза тип 2.

алостатичен товар

В крайна сметка алостатичните промени може да не са адаптивни, тъй като поддържането на алостатични промени за дълъг период от време може да доведе до износване, т. Нар. Алостатично натоварване. Ако дехидратираният човек е помогнал, но продължава да бъде стресиран и следователно не възстановява нормалната функция на тялото, телесната система на индивида ще се износи. Човешкото тяло се адаптира, но не може да поддържа алостатично претоварване много дълго без последствия..

противоречие

Тревор А. Дей твърди, че концепцията за алостаза не е нищо повече от преименуване на първоначалната концепция за хомеостаза (Ден 2005).

Понятието алостаза като развитие на понятието "хомеостаза"

Последният аспект на алостатичния подход е чудесно допълнение към мисленето за хората в стрес. Тялото използва цялата тази сложна система за регулиране, не само ако някой параметър се отклонява от нормата. Алостатични промени могат да настъпят в очакване, че някой параметър може да се отклонява от нормата. И тук се връщаме към онова, за което говорихме преди няколко страници - стресирани сме не поради факта, че хищник ни преследва. Активираме реакцията си на стрес в очакване на проблеми и като правило тези проблеми имат чисто психологически или социален характер и няма да имат никакъв смисъл за зебра. Многократно ще се връщаме към това как алостазата е свързана със заболявания, свързани със стреса..

¹ Да, физиолозите прекарват много време в мислене за казанчета.

Какво прави тялото ни, за да се адаптира към остър стрес

В рамките на този по-широк подход стресорът е всичко, което изхвърля тялото ни от алостатичното равновесие, а реакцията на остър стрес е опитът на тялото да възстанови алостазата. Секрецията на някои хормони, забавянето на производството на други, активирането на определени части на нервната система и т. Н. И какъвто и да е стресорът - нараняване, глад, твърде горещо, твърде студено, психологически фактори - същата реакция се включва.

На пръв поглед това изглежда странно. Ако сте учили физиология, тогава вероятно решавате, че това няма никакъв смисъл, защото физиологията ни учи, че определени проблеми водят до специфични реакции и специфични начини за адаптация..

Прегряването на тялото причинява изпотяване и разширяване на кръвоносните съдове на кожата. Хипотермията води до противоположни реакции - до вазоконстрикция и треперене. Когато е прекалено горещо, това е много категоричен физиологичен проблем и е много различен от прекалено студено. Изглежда логично, че реакцията на тялото към тези напълно различни състояния също трябва да бъде различна. Но по някаква причина винаги се включва някаква луда система в тялото - и когато е твърде горещо и когато е твърде студено, независимо дали сте зебра, лъв или уплашен тийнейджър в училищна дискотека? Защо тялото се нуждае от такъв обобщен и стереотипен отговор на стрес, причинен от напълно различни фактори??

Ако се замислите, това е напълно оправдано, предвид адаптациите, които възникват в отговор на стреса. Ако сте бактерия в стрес поради липса на хранене, тогава активността ви се забавя и преминавате в състояние на "хибернация". Но ако сте гладен лъв, трябва да настигнете някого. Ако сте стресирано растение, защото някой е на път да ви изяде, ще напълните листата си с токсични вещества. Но ако сте зебра, преследвана от гладен лъв, ще трябва да избягате от нея. За нас, гръбначните, реакцията на стрес се дължи на факта, че в стресова ситуация мускулите ни трябва да работят с всички сили. Следователно мускулите се нуждаят от енергия точно сега, в най-простата и готова за консумация форма, а не „опаковани“ някъде в мастните клетки за някакъв строителен проект, планиран за следващата пролет. Един от признаците на реакция на остър стрес е бързото освобождаване на енергия от местата за съхранение и прекратяването на по-нататъшното й натрупване. Глюкозата и най-простите форми на протеини и мазнини се отделят от мастните клетки, черния дроб, мускулите; те се притичват на помощ на мускулите, които се опитват по най-добрия начин да спасят кожата ни.

И когато тялото е мобилизирало цялата тази глюкоза, тя трябва да бъде доставена до най-важните мускули и то възможно най-бързо. Ускорен сърдечен ритъм, повишено кръвно налягане, засилено дишане - всичко това спомага за транспортирането на големи количества хранителни вещества и кислород до мускулите.

Друга характеристика на острата реакция на стрес е не по-малко логична. Ако възникне извънредна ситуация, най-добре е да се откажат от дългосрочните и скъпи строителни проекти. Ако торнадо завладява дома ви, това не е най-добрият ден за боядисване на гаража ви. По-добре да отложим дългосрочните проекти, докато се убедим, че имаме този дългосрочен план. Следователно, по време на стрес, процесите на храносмилане се потискат - няма време за усвояване на цялата възможна енергия в процеса на бавно усвояване на храната - защо да губите енергия за това? Ако се опитвате да не сте обяд на някого, имате по-добри неща, отколкото да смилате закуската си. Същото важи и за растежа и репродуктивните функции. И двете са скъпи, оптимистични неща (особено ако сте жена). Но ако лъв ви гони и вече можете да го чуете как диша зад вас, това не е най-добрият момент да се притеснявате за овулация, нарастващи рога или производство на сперма. По време на стрес функциите на растеж и регенерация на тъканите се забавят, при двата пола половото желание отслабва; женските овулират по-рядко, спонтанните аборти по-често, а мъжките имат трудности при ерекция и произвеждат по-малко тестостерон.

Заедно с тези промени имунитетът също се потиска. Имунната система, която ни предпазва от инфекции и болести, е чудесна при проследяването на раковите клетки, които могат да ни убият за една година или да освободят антитела, за да ни предпазят от болести през следващите няколко седмици. Но необходимо ли е точно сега? Логиката изглежда е същата и тук: нека по-късно да търсим ракови клетки; сега трябва да управляваме енергията по-рационално. (Както ще видим в глава 8, твърдението, че по време на стрес имунната система е потисната, за да пести енергия, е силно противоречиво и противоречиво. Но засега тази идея е достатъчна за нас.)

Друга характеристика на реакцията на остър стрес се намира в силната физическа болка. Ако стресът продължи достатъчно дълго, усещането за болка може да притъпи. Представете си: средата на битка; войници с дива енергия щурмуват крепостта. Един от тях е тежко ранен, но дори не го забелязва. Той вижда кръв по дрехите си и се притеснява, че някои от приятелите му са ранени, или чувства, че тялото му е вцепенено. Когато битката приключи, някой изумлено посочва раната му - не е ли адска болка в него? Не, той не чувства нищо. Такова облекчаване на болката, предизвикано от стрес, е силно адаптивно и добре проучено. Ако сте зебра и вътрешността ви ви влачи по прашната земя, пак трябва да бягате. И това не е най-добрият момент за болковия шок.

И накрая, по време на стрес, настъпват промени в когнитивните и сензорните способности. Някои аспекти на паметта внезапно се подобряват, което е много полезно, особено ако се опитвате да разберете как да се измъкнете от спешен случай („Това случвало ли се е преди? Има ли добро скривалище?“ Освен това всички сетива са изострени. Помислете за гледане на филм на ужасите по телевизията, докато седите на ръба на дивана. Идва най-интензивният момент на филма и изведнъж чувате някакъв шум - може би вратата просто е изскърцала - и почти изскачате от гащите си. Подобряване на паметта, изостряне на чувствата - това е много полезно и адаптивно.

По принцип признаците на реакция на остър стрес в идеалния случай са адаптирани към условията на живот на зебра или лъв. Енергията се мобилизира и доставя на тъканите, които се нуждаят от нея; дългосрочните проекти за строителство и обновяване са отложени до по-добри времена. Болката се притъпява, когнитивните способности се изострят. Уолтър Кенън, физиологът, който постави основите на работата на Сели в началото на 20-ти век и се смята за втория „кръстник“ на изследванията на стреса, изследва адаптивния аспект на реакцията на остър стрес при извънредни ситуации. Описвайки острата реакция на стрес, той формулира добре познатия синдром „атака или бягство“ и го разглежда като много положителна реакция. Неговите книги (например „Мъдростта на тялото“) са пълни с оптимизъм относно способността на организма да толерира всякакви стресови фактори.

Но понякога стресовите събития водят до заболяване. Защо?

Selye се ангажира да разбере, заедно с язвените си плъхове. Той предложи хипотеза с толкова грешки, че се смята, че му е струвала Нобелова награда за всички останали работи. Той предположи, че реакцията на стреса има три етапа. На първия етап (тревожност) тялото забелязва стресора; метафоричният „сигнал за опасност“ се включва в главата: той ни казва, че кървим, че ни е твърде студено, кръвната захар е твърде ниска и т. н. На втория етап (адаптация или резистентност) системният отговор на стреса се мобилизира успешно и възстановяване на алостатичния баланс.

Ако стресорът продължи, настъпва трети етап, който Сели нарича „изтощение“. На този етап се появяват заболявания, свързани със стреса. Selye вярва, че в този момент тялото се разболява, тъй като резервите от хормони, освободени по време на предишните етапи на реакцията на стрес, са изчерпани. Ние сме като армия, която свършва с боеприпаси: изведнъж няма какво да защитим срещу заплашителен стрес.

Но всъщност, както ще видим скоро, основните хормони рядко се „изчерпват“, дори по време на най-продължителния стрес. Армията не свършва патроните. Напротив, тялото започва да харчи толкова много за бюджета за отбрана, че пренебрегва образованието, здравеопазването и благосъстоянието (познахте, имам предвид не само биологични организми). Не че реакцията на стрес изчерпва тялото. Въпросът е, че при определено ниво на активиране, реакцията на стреса може да стане по-разрушителна от самия стресор, особено когато стресът е само психологически. Това е много важна мисъл, защото именно този механизъм е в основата на появата на много заболявания, свързани със стреса..

Логично е, че самата реакция на стрес може да стане вредна, особено ако изследвате какво се случва по време на реакцията на стрес. Това са предимно късогледи, неефективни, дребни, излишни, но много скъпи неща, които телата ни трябва да направят, за да действат ефективно при извънредна ситуация. И ако всеки ден възникне извънредна ситуация, цената е непосилна..

Ако постоянно мобилизираме енергия, без да имаме време да я натрупваме, тогава никога няма да имаме нейното снабдяване. Ще започнем бързо да се уморяваме, което увеличава риска от развитие на диабет. Последиците от хроничното активиране на сърдечно-съдовата система са еднакво опустошителни: ако кръвното Ви налягане се повиши до 180/100, когато бягате от лъв, вие действате адаптивно. Но ако това е 180/100 всеки път, когато видите бъркотия в спалнята на вашия син тийнейджър, значи сте на път за сърдечни заболявания. Ако постоянно отлагате дългосрочни строителни проекти, никога няма да построите нищо. Поради някои парадоксални причини, които ще бъдат изяснени в следващите глави, вие сте изложени на по-голям риск от развитие на язвена болест. Децата в такава ситуация могат да спрат да растат и дори да получат рядко, но добре познато ендокринно разстройство - стресиращо нанизъм - за педиатрите, а при възрастни процесите на „възстановяване“ и обновяване на костите и други тъкани могат да се забавят. Ако стресът продължи, могат да възникнат много репродуктивни нарушения. При жените менструалният цикъл може да стане нередовен или да спре изобщо; при мъжете броят на сперматозоидите и нивата на тестостерон могат да намалят. И хората от двата пола губят интерес към сексуалното поведение.

Но това е само началото на нашите проблеми в отговор на хронични или повтарящи се стресори. Ако потискаме имунната си система твърде дълго и твърде много, лесно можем да станем жертви на инфекциозни заболявания и сме по-малко способни да се борим с тях..

И накрая, същите мозъчни системи, които функционират най-интелигентно по време на стрес, могат да бъдат повредени от специфични хормони, отделяни по време на стрес. Както ще видим, това в една или друга степен може да определи колко бързо мозъкът ни губи клетки по време на стареенето и колко силно се влошава паметта ни в напреднала възраст..

Всичко това звучи доста мрачно. Изправени пред повтарящи се стресори, ние сме в състояние да възстановяваме алостазата отново и отново, но със значителни разходи и усилията за възстановяване на този баланс са изтощителни. Една полезна метафора в това отношение е моделът на стресовата болест, наречен Два слона на люлка. Ако поставите две малки деца на люлка, те лесно могат да запазят равновесие. Това е алостатичен баланс: няма стрес и децата имат ниски нива на различни хормони на стреса, които ще обсъдим в следващите глави. Но се появява стрес - и има много хормони, освободени под въздействието на стресори. Сякаш два грамадни слона се качиха на люлката. С големи усилия, но те също могат да поддържат баланс. Но ако постоянно се опитваме да поддържаме люлката с два слона в равновесие (а не с две малки деца), тогава ще имаме много проблеми..

♦ Преди всичко огромната енергия на слоновете се изразходва в опити да се поддържа баланс, вместо да се правят по-полезни неща като косене на тревата или плащане на сметки. Това е като да вземеш енергия от дългосрочен строителен проект, за да се справиш с постоянните „бързи работни места“.
♦ Когато два слона са заети да се опитват да поддържат равновесието си, това е много разрушително, просто защото слоновете са големи, тежки и несръчни животни. Те тъпчат цветя на детската площадка, разпръскват остатъци и боклуци навсякъде, защото им е необходимо да ядат през цялото време, за да поддържат равновесие, разбиват люлката и др. Параметрите на стресовите заболявания са подредени по същия начин, за което ще говорим в следващите глави: За тялото е много трудно да реши един сериозен проблем, без да избие другите си системи (същността на алостазата е, че всички системи на тялото са свързани помежду си). Следователно слоновете (т.е. високи нива на различни хормони на стреса) могат да възстановят баланса
в някакъв аспект, но в същото време увреждат други елементи на системата. И ако това продължи достатъчно дълго, тялото започва да се изчерпва и да се износва и алостатичното натоварване се увеличава..
♦ И още един, на пръв поглед, незабележим проблем: когато два слона поддържат равновесие на люлка, за тях е трудно да слязат. Ако единият скочи, другият ще падне или ще трябва да изпълнят много труден трик: едновременно да правят лесни скокове без усилие. Тази метафора засяга друга тема, за която ще говорим: болестите, свързани със стреса, могат да възникнат, защото реакцията на стрес се „изключва“ твърде бавно или различните му елементи се „изключват“ с различна скорост. Когато нивото на секреция на един хормон на стреса се нормализира, вторият все още продължава да се освобождава с безумна скорост - сякаш един от слоновете, внезапно оставен на люлка сам, пада на земята с всички сили.

___________________________________________________________________________
FАко тази аналогия ви звучи глупаво, представете си група учени, които я обсъждат в конферентна зала на стрес симпозиум. Бях на среща, на която възникна тази метафора, и учените веднага се разделиха на фракции, предлагайки да сложат слонове на пого пръчки, на трапец, на въртележка, а имаше и хора, които искаха да качат сумисти на люлка и т.н..

По този начин реакцията на стреса може да бъде мобилизирана не само в отговор на физически или психологически заплахи, но и в очакване. Именно тази гъвкавост на стресовата реакция е най-изненадваща: физиологичната система се активира не само от физически фактори, но просто от мисли за тях. Тази универсалност е забелязана за първи път преди около 65 години от един от „кръстниците“ на физиологията на стреса, Ханс Селие. Колкото и да е странно, физиологията на стреса се превърна в отделна научна дисциплина само поради факта, че този човек беше много добър учен, но много лошо третиран плъхове в лабораторията си..

През 30-те години Селие тъкмо започва да работи в областта на ендокринологията - той изследва хормоналните взаимодействия в тялото. Естествено, като всеки млад, непознат, но амбициозен учен, той търсеше нещо, с което да започне научна кариера. Биохимик в близката лаборатория току-що успя да извлече някакъв вид екстракт от яйчниците и колегите решиха да разберат какви са функциите на този екстракт. Сели получи част от това вещество от биохимика и започна да изследва свойствата му. Започна да инжектира веществото в плъховете си ежедневно, но очевидно не особено умело. В опит да инжектира плъхове, Селие ги пусна на пода, а след това ги преследва из лабораторията, извади ги изпод мивката с метла. След няколко месеца подобни упражнения Selye изследва плъховете и открива нещо необичайно: плъховете страдат от язва на стомаха, имат разширени надбъбречни жлези (където се произвеждат два важни хормона на стреса) и имунните им органи са значително намалени. Сели беше възхитен: той успя да открие влиянието на мистериозен екстракт от яйчници.

Но той беше добър учен и използва контролна група: той инжектира други плъхове със солен разтвор всеки ден. Всеки ден също им се поставяха инжекции, пускаха ги на пода и ги караха из лабораторията. В края на експеримента плъховете от контролната група също са имали язва на стомаха, увеличени надбъбречни жлези и атрофия на компонентите на имунната система..

С такива резултати друг амбициозен учен може да признае поражението си и тайно да кандидатства в бизнес училище. Но Сели започна да разсъждава върху това, което беше открил. Физиологичните промени при плъхове не са свързани с екстракта от яйчниците, тъй като същите промени се наблюдават в контролната и експерименталната група. Какво е общото между тези две групи? Сели предположи, че това са болезнени инжекции. Може би, разсъждава той, тези промени в организмите на плъховете са вид неспецифична реакция на неприятни преживявания. За да изпробва тази идея, той извърши следната поредица от експерименти: постави една група плъхове на покрива на лабораторната сграда (през зимата), а втората група плъхове беше отнесена в мазето, в котелното помещение. Той принуждава плъхове от третата група да спортуват или да се подлагат на операция. Във всички случаи той открива увеличаване на честотата на язви, увеличаване на надбъбречните жлези и атрофия на имунните тъкани..

Сега вече знаем какво е наблюдавал Селие. Той откри върха на айсберга на свързано със стреса заболяване. Легендата (най-вече измислена от самия Сели) казва, че Селие, опитвайки се да опише неспецифичните неприятни преживявания, на които реагират плъховете, е заел термин от физиката и е обявил плъховете за „стресирани“. Всъщност през 20-те години на миналия век терминът вече е съществувал в медицината и е означавал почти същото като сега. Този термин е измислен от физиолог на име Уолтър Кенън. Сели формализира тази концепция, като предложи две идеи.

♦ Тялото показва изненадващо подобен набор от отговори (Selye го нарича общ адаптационен синдром, но днес го наричаме „реакция на стрес”) към много широк спектър от стресори.

♦ Ако ефектите на стресорите продължават твърде дълго, това може да доведе до физическо заболяване.

¹ Неврологът Антонио Дамазио описва едно забележително проучване, в което участва известният диригент Херберт фон Караян. То показа, че пулсът на маестрото се ускорява по един и същ начин - както когато слуша музикално произведение, така и когато дирижира оркестъра, който го изпълнява..

² Журналистите отдавна знаят за тази способност; Ето описание на шахматния мач между Каспаров и Карпов през 1990 г.: „Каспаров продължава смъртоносната атака. Към края на играта Карпов трябва да се изправя срещу все повече заплахи и играта се превръща в истинска битка ".

Надяваме се, че предишните страници са ви помогнали да разберете по-добре двете основни идеи на тази книга:

На първо място, ако планирате да бъдете стресирани като нормален бозайник, изправен пред остър физически проблем, и не можете да „включите“ подходящата реакция на стрес, значи имате големи проблеми. За да видите това, достатъчно е да наблюдавате какво се случва, ако тялото не може
активирайте реакцията на стрес. Както ще видим в следващите глави, два много важни хормона се освобождават по време на стрес. При една болест, болестта на Адисън, човек не произвежда един клас от тези хормони. При друго заболяване, синдром на Shai-Drager, секрецията на втория клас хормони се инхибира. Хората с болестта на Адисън или синдрома на Шей-Драгер не са изложени на риск от развитие на рак, диабет или други разстройства, които възникват от бавното натрупване на незначителни лезии. Въпреки това, когато са изправени пред сериозни стресови фактори, като автомобилна катастрофа или инфекциозно заболяване, хората с болестта на Адисън изпитват криза на Адисон: те имат
кръвното налягане намалява, те не могат да поддържат кръвообращението и изпадат в състояние на шок. Със синдрома на Шай-Драгер е трудно човек само да стои, камо ли да хване зебра за обяд - дори опитът да се измъкне от стол причинява сериозно спадане на кръвното налягане, неволни спазми, потрепване на мускулите, виене на свят и други неприятни симптоми. Тези две заболявания показват много важно нещо: по време на физически шокове е необходима реакция на стрес. Болестта на Адисън и синдромът на Шей-Драгер водят до катастрофален неуспех при „включване“ на реакцията на стрес. В следващите глави ще обсъдим някои от нарушенията, свързани с ниска секреция на хормони на стреса. Сред тях са синдром на хроничната умора, фибромиалгия, ревматоиден артрит, един от видовете депресия, критични състояния и вероятно посттравматично стресово разстройство..

Тази първа идея е очевидно важна - особено за зебра, която понякога трябва да бяга, за да оцелее. Но втората идея е много по-загрижена за теб и мен, в раздразнението да седиш в задръствания, да планираш семеен бюджет, да се тревожиш за напрежението с колегите. Ако „включим“ реакцията на стрес твърде често или не можем да го „изключим“, когато стресовото събитие приключи, реакцията на стрес в крайна сметка може да стане разрушителна. Най-често свързаните със стреса заболявания са разстройства, причинени от свръхреакция на стрес..

Във връзка с това твърдение, което е една от основните идеи на тази книга, трябва да се изтъкнат няколко важни момента. На пръв поглед предполага, че се разболяваме от стресови фактори или, както видяхме на последните няколко страници, се разболяваме поради хроничен или повтарящ се стрес. Но всъщност би било по-точно да се каже, че хроничният или повтарящ се стрес може потенциално да причини заболяване или да увеличи риска. Но стресорите, дори да са много тежки, повтарящи се или хронични, сами по себе си не водят до заболяване. И в последния раздел на тази книга ще говорим за това защо някои хора развиват заболявания, свързани със стреса, по-лесно от други, въпреки същите стресори..

Трябва да се посочи още един допълнителен момент. Да се ​​твърди, че „хроничните или повтарящи се стресори могат да увеличат риска от заболяване“ по своята същност е неправилно, но на пръв поглед тази забележка звучи като дребни семантични кавги. Всъщност стресът не ни разболява и дори не увеличава риска от заболяване. Стресът увеличава риска от разстройства, които водят до заболяване и ако вече имаме такива разстройства, стресът увеличава риска защитните системи на тялото ни да не се справят с болестта. Това разграничение е важно по няколко начина..

Първо, като поставим няколко междинни стъпки между стресора и болестта, можем по-добре да обясним индивидуалните различия - защо някои хора се разболяват, а други не. В допълнение, чрез изясняване на връзката между стресорите и болестта е по-лесно да се разработят методи за въздействие върху тази връзка. И накрая, това обяснява защо лекарите често гледат на понятието стрес като на неясно или неясно - клиничната медицина традиционно е склонна към твърдения като „чувствате се зле, защото имате заболяване Х“, но рядко обяснява защо имате заболяване. X. Следователно лекарите често казват: „Прилошава ви, защото имате заболяване X, а не поради някакви глупости, свързани със стреса“. Но тази позиция пренебрегва ролята на стресорите в началото или обострянето на болестите..

Придържайки се към този подход, можем да започнем да описваме отделните стъпки на тази система. В глава 2 ще обсъдим кои хормони и мозъчни системи участват в стресовата реакция: кои се активират по време на стрес и кои се потискат. Това ще ни отведе до глави от трета до десета, където изследваме отделните системи в тялото си, които са засегнати от реакцията на стреса. Как тези хормони подобряват сърдечно-съдовия тонус по време на стрес и как хроничният стрес причинява сърдечни заболявания (глава 3)? Как тези хормони и нервната система мобилизират енергия по време на стрес и как твърде много стрес води до заболявания, свързани с енергията (Глава 4)? И т.н. В глава 11 ще изследваме взаимодействието на стреса и съня и ще видим как възниква порочен кръг, където стресът води до нарушения на съня и лишаването от сън може да бъде стресор. В глава 12 ще говорим за ролята на стреса при стареенето и тревожните открития през последните години, показващи, че постоянното излагане на определени хормони, отделяни по време на стрес, може да ускори процеса на стареене в мозъка. Както ще видим, тези процеси често са по-сложни и фини, отколкото показва простата скица, представена в тази глава..

В глава 13 ще преминем към тема от първостепенно значение за разбирането на нашата склонност към стресови заболявания: защо психологическият стрес е толкова разрушителен? Тази глава служи като въведение към останалите глави. В глава 14 ще говорим за клинична депресия, сериозно психично заболяване, което засяга голям брой хора и често е тясно свързано с психологически стрес. В глава 15 разглеждаме как индивидуалните различия влияят върху естеството на свързаните със стреса заболявания. Ще навлезем в света на тревожните разстройства и личности от тип А, както и ще разгледаме някои изненадващи доказателства за връзката между личността и реакцията на стрес. В глава 16 ще говорим за странна ситуация - понякога, когато се стресираме, се чувстваме добре, толкова добре, че сме готови да платим билет за филм на ужасите или пътуване с влакче в увеселителен парк. В тази глава ще изследваме кога стресът е полезен и ще изследваме връзката между удоволствието, което може да бъде причинено от определени видове стресови фактори, и химическата зависимост..

В глава 17 ще се издигнем над нивото на индивида и ще разгледаме как нашето място в обществото и типът общество, в което живеем, са свързани с параметрите на стресовите заболявания. Ето една от основните й идеи: ако искате да избегнете заболявания, свързани със стреса, погрижете се предварително, за да не се родите случайно в бедно семейство. В по-голямата си част, чак до последната глава, ще говорим за някои доста гадни неща. Има все повече доказателства за ефектите от стреса върху най-различни части от ума и тялото ни, а понякога тези факти са доста неочаквани. Последната глава има за цел да ни даде някаква надежда. В отговор на същите външни стресови фактори някои хора се справят със стреса по-добре от други. Какво правят и какво могат да научат всички останали от тях? Ще разгледаме основните принципи на управлението на стреса и някои неочаквани и изненадващи области, в които те са били успешно приложени. Почти всички глави в тази книга разглеждат различни аспекти на нашата уязвимост към стресови заболявания, но последната глава показва, че разполагаме с достатъчно средства, за да се предпазим от много от тях. Сигурен съм, че всичко не е загубено за нас.

Статии За Левкемия